Cours en ligne

Je propose des cours de yoga de la femme®, toute les semaines.

N’hésite pas à consulter instagram @yoga_avec_lea pour connaître les horaires des cours en ligne.

Les intentions :

C’est une pratique douce et thérapeutique spécifiquement adaptée à l’anatomie et aux rythmes féminins. Mêlant des postures douces, du yin yoga et des exercices de respiration, il vise à équilibrer le système hormonal, à soulager les dérèglements (cycles douloureux, endométriose, SPM) et à reconnecter chaque femme à l’énergie de son bassin.

En parcours PMA / Infertilité : C’est l’allié idéal pour ramener de la chaleur et de la circulation dans l’utérus, tout en apaisant le système nerveux face au stress des protocoles.

C’est un accompagnement corporel et émotionnel dédié à la future maman, dès le premier trimestre de grossesse. Axé sur la libération des tensions (maux de dos, lourdeurs), le renforcement doux et l’ouverture du bassin, il permet de vivre une grossesse sereine, de créer un lien profond avec son bébé et de préparer le corps et le mental à l’accouchement en toute confiance.

C’est une bulle de récupération et de douceur pour la jeune maman après la naissance (accessible même avant la rééducation du périnée). Le focus est mis sur le resserrement du bassin, la fermeture énergétique du corps, le soulagement des tensions liées à l’allaitement ou au portage, et la tonification très douce et sécuritaire de la sangle abdominale.

Ton accompagnement personnalisé

En tant que femmes, nous sommes connectées, qu’on le veuille ou non, à notre système hormonal.

Notre vie de femme est rythmée par nos cycles parfois douloureux, irréguliers, par la périménopause, la ménopause, parfois même des maladies.

Nous mettons nos corps à rude épreuve, en les oubliant alors qu’ils sont nos meilleurs alliés dans la vie.

Ici, je te propose un accompagnement personnalisé de trois mois, quelque soit le dérèglement hormonal que tu vis.

Le but : apaiser les symptômes de ton dérèglement hormonal, te reconnecter à ton corps de femme, revenir à ta féminité.

Contenu :

1 RDV bilan ~ 1h30
2 RDV de suivi ~ 45 minutes.
12 cours de yoga de la femme® dont 3 en indivuduel.
Accès à une dizaine de méditations.
Accès à vie à des ressources (conseils nutrition, gestion du stress...).
Suivi sur whatsapp 5/7 jours.
Page "Notion" avec tout ton suivi personnalisé.

Yoga de la femme®

Ce yoga est une pratique douce et énergétique. Il te connecte à ton énergie féminine, à ton corps et ta relation avec lui.

Il te permet de prendre soin de toi en venant équilibrer ton système hormonal. Chacune de tes respirations te guide vers plus de détente, de calme mental, d’apaisement, et de liberté !

C’est un moment d’acceptation de soi, de respect et de compréhension de ton corps, d’écoute de tes limites et surtout d’amour et de bienveillance envers toi.