Le Yoga de la Femme®, enseigné par ma formatrice Tatiana Elle, est un yoga doux et énergétique.
Nous évoluons tous.tes dans une société, où l’énergie est YANG. Cette énergie est l’énergie masculine, de l’action. Je ne pense pas être la seule à faire des to do list, à prévoir des apéros, à planifier des vacances, à multiplier les activités, les tâches quotidiennes. Nous sommes devenus des êtres d’action, et nous laissons de moins en mois de place à notre énergie YIN. L’énergie féminine, nous venant de la Terre, c’est l’énergie qui nous rappelle à notre corps, à nos ressentis pour redevenir ce que nous sommes avant tout des ÊTRES. Cette pratique nous appelle à être plutôt qu’à faire.
Le Yoga de la Femme apporte une parenthèse d’énergie féminine pour venir harmoniser, équilibrer tes deux énergies cohabitant alors ensemble sur un même pied d’égalité.
Il comprend des salutations à la Lune, des asanas ancrés avec la Terre, des pranayamas spécifiques au yoga de la femme, des visualisations, du yoga du visage et de la méditation ou relaxation.
Il est basé sur quatre postulats :
1 – S’accepter complètement : s’aimer telle que nous sommes dans toutes nos complexités.
2- Comprendre ses besoins : arrêter d’écouter les diktats de la société, et écouter ses vrais besoins, ceux que l’on ressent au plus profond de nous même.
3- Écouter son corps : ressentir ce qui se passe en nous, être en harmonie avec ses sensations.
4- Respecter ses limites : ne pas toujours faire plus, mais faire juste ce que l’on a besoin.
Quels sont ces bienfaits ?
Il sont multiples :
À qui s’adresse leYoga de la Femme® ?
En somme, toutes les femmes ! Il y a quelques ajustements pour les femmes enceintes, elles sont bien évidemment les bienvenus.
Vous allez ressentir, votre unicité, combien vous êtes extraordinaires et surtout combien votre corps est votre meilleur allié dans la Vie !
Prête à savourer cette rencontre précieuse avec vous même? Si oui, tu sais où me contacter !
